Beratung

Individuelle Lebenssituationen und Gründe führen zu der Entscheidung für ein Coaching.

• Sind es anstehende Veränderungen im Leben, oder solche, die bereits stattgefunden haben?

• Ist es eine Positionsbestimmung und die Suche nach Potentialen in der beruflichen Entwicklung?

• Stecken Sie in Konflikt- und Krisensituationen und wünschen sich Begleitung, diese erfolgreich zu bewältigen?

• Sie wünschen sich, sich selbst wieder zu spüren, die Energie zu haben, um dem Leben wieder eine Richtung geben zu können, wieder in Ihrem Leben anzukommen.

• Sie spüren innere Blockaden, die Sie bei Entscheidungen und oder in Ihren Beziehungen behindern, und möchten diese auflösen.

• Sie möchten Ihre Resilienz stärken, um dem Leben intensiver begegnen zu können.

Coaching verhilft Ihnen dazu, sich besser kennen zu lernen, einen klaren Blick auf das gegenwärtige Leben zu erhalten. Sich von altem Blockierendem zu lösen, Beziehungen erfüllend zu gestalten, Ihre Dialogfähigkeit zu sich und zu anderen zu stärken.

Schritt für Schritt wächst Ihr inneres Gleichgewicht und lässt sie offen erfüllende Beziehungen leben. Indem Sie in den Dialog treten, sind Sie für Ihr Leben, wie Sie es sich vorstellen, ausgestattet.

Individuell mit Ihnen, Ihrem Anliegen und auf Ihre Coaching Erfahrungen abgestimmt, begleite ich Sie mit Methoden aus dem Dialogprinzip, dem systemischen Coaching und bei Wunsch auch aus dem Yoga und der Mediation.

Die Ursachen für einen Burnout sind für Menschen von individueller Natur und in der Regel nicht in einem Zuviel an Arbeit zu finden. Vielmehr ist es, wie der/ die Betroffene dem Leben begegnet, ob und in welcher Art Beziehung zu sich und seinem / ihrem Umfeld besteht. Oft sind es mangelnde soziale Kontakte oder konfliktreiche Beziehungen, die zu einer Erschöpfung führen.

Wie wird Veränderungen und Herausforderungen begegnet? Führen Blockaden und inneren Realitäten zu Widerstand der aktuellen Lebenssituation?

Wird ein Leben im Funktionieren, statt im erfüllten Leben Modus geführt?

Zurück ins Leben zu finden bedeutet, sich selbst wieder zu finden. Sich selbst und des Lebens bewusst zu sein, sich und dem Leben wieder offen und auf Augenhöhe zu begegnen. Schrittweise zur Stärke und Gelassenheit zu finden.

Ziel des individuellen Coachings ist, die Ursachen für Ihre Erschöpfung zu erkunden und zu lösen. Das Überwinden von inneren und äußeren Blockaden gegenüber der Lebenssituation, dem Leben und das wieder Ankommen in Ihrer inneren Mitte.

Ich begleite Sie, individuell mit Ihnen und auf Ihr Anliegen sowie Ihren Coaching Erfahrungen abgestimmt, mit Methoden aus dem Dialogprinzip, dem systemischen Coaching und bei Wunsch aus dem Yoga und der Mediation.

Wie die einzelnen Partner innerhalb einer Partnerschaft, kann sich auch das Paar mit der Zeit erschöpfen.

Die Ursache liegt oft im mangelnden oder fehlenden Dialog, bei den inneren Realitäten des Einzelnen und des Paares, am fehlenden Gestalten des gemeinsamen Wir auf Augenhöhe, am Fehlen von Wertschätzung und Respekt.

Ein Coaching für Paare, zur Vorbereitung auf den nächsten Schritten, kann Erwartungen und Wünsche offenlegen und die Dialogfähigkeit der Paare für die gemeinsame Zukunft stärken.

Die individuelle Paarberatung beinhaltet die Stufen

• Gemeinsames Interesse an dem Coaching, mit dem Bewusstsein des offenen Ergebnisses.

• Gemeinsamer, wertschätzender Dialog auf Augenhöhe.

• Transparenz der inneren Realitäten, die sich in der Partnerschaft gebildet haben.

• Erarbeitung von Lösungen als Paar.

• Blick auf die inneren Realitäten jedes Einzelnen und entsprechende Lösung in der Einzelarbeit.

• Frage nach dem wesentlichen Wir, und ggf. das Definieren eines gemeinsamen, zukunftsorientierten Wir.

Teams in der heutigen Arbeitswelt stehen vielfältigen Herausforderungen gegenüber, die von der vorherrschenden Organisationsform beeinflusst werden. Im Besonderen sehen sich Teams, die sich zu selbstorganisierter Zusammenarbeit hin orientieren, mit neuen Themen in der Welt der Transformation konfrontiert.

• Teamentwicklung und Performance basiert nicht auf der fachlichen Expertise der einzelnen Mitglieder, sondern findet sich vielmehr im Miteinander der Teammitglieder wieder.

• Wurde eine gemeinsame Vision und gemeinsame Ziele entwickelt, stellt sich die Frage, ob sich auch neu hinzukommende Teammitglieder damit identifizieren können.

• Basiert die Zusammenarbeit auf den gleichen Werten, und ist ein Wir Gefühl vorhanden?

• Fühlen sich die Teammitglieder gleichberechtigt, auf Augenhöhe und im offenen Dialog?

• Herrscht eine wertschätzende und respektvolle Feedbackkultur im Team?

Team Coaching: Im ersten Schritt findet mit dem gesamten Team eine Standortbestimmung statt und bei Bedarf, in Einzelgesprächen, mit den jeweiligen Teammitgliedern. Die ersten Stärken und Schwächen der Zusammenarbeit werden hier bereits aufgezeigt. Daraus abgeleitet werden Arbeitspakete mit dem Team definiert, die auf Teamgesundheit, -entwicklung, -performance abzielen, sowie den Dialog im Team stärken.

Die einzelnen Teammitglieder sind erfahrungsgemäß zufriedener, fühlen sich eingebunden, respektiert und wertgeschätzt.

Diese Stärkung des Miteinanders ist wesentlich, um die Teamergebnisse in der Summe, sowie die Teamzufriedenheit, zu steigern.

Unsere Inneren Realitäten, unsere Emotionen, der Umgang mit den Gefühlen hindern uns daran, dass von uns so sehr gewünschte resiliente, selbstbestimmte Leben zu führen.

Das Resilienz Coaching ist eine Facette des Einzelcoaching, in dem wir verstärkt den Fokus auf Ihre vorhandenen Ressourcen richten und diese stärken, Sie mit sich, nach dem Dialogprinzip, in den Dialog kommen.

Ergänzt wird das Konzept mit Elementen des Yoga und der Meditation.

Innere Blockaden, Widerstand gegenüber dem Leben sowie Erschöpfung führen dazu, dass der Dialog mit sich selbst verloren geht, dass das Körpergefühl und Präsenz verloren gehen. Oftmals kommt es ergänzend zu körperlichen Beschwerden, wie Verspannungen, Rückenschmerzen, flacher Atmung.

Mit Yoga, Atemübungen und Meditation begegnen Sie sich in körperlicher und mentaler Bewegung, kommen ins Spüren, werden sich Ihrer selbst bewusst. Körperliche Energie Blockaden, die sich aufgebaut haben, lösen sich.

Basierend auf Ihren Erfahrungen mit Yoga und Meditation, Ihrem aktuellen Energielevel und Ihrer Konstitution, gestalte ich auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Einheiten für Ihr individuelles Yoga Personal Training.

Yoga und Meditation ist ebenso geeignet für die Burnout Prävention, die Stärkung von Resilienz und die allgemeine körperliche und geistige Fitness, Mental Health.

Ebenso biete ich Gruppenyoga und Meditation in meiner Praxis an: Yoga-Einheiten und Meditation, individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse einer Gruppe bis zu fünf Personen.

Weitere Formate in größeren Gruppen und anderen Räumlichkeiten, können geplant werden.